SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    karpiu mój bład, trening był w srode ale nie 11 tylko 10;d przynajmniej jeden dokładnie czyta. ;d staranny tak mam w mikrofali funkcje grillowania. Ale nie rozumie niby jaki to ma związek z lenistwem... Nie mam grilla tylko mikrofale z taką funkcją i nie wydaje mi się żeby na normalnym grillu elektrycznym ta piersi jakoś inaczej wychodziła. [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 00:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczy tak ze najpierw zrobie całe plecy a potem klatę tak jak robiłem na poczatku, lepsza pompa i kurde musiałem oddac kumplow krązki po 1,25kg i w szrugsach max ciezar jaki mogłem skrecic na hantle to te 22kg, mało w hvj, ale robiłem z przytrzymawaniem i nawet ok http://www.youtube.com/watch?v=0T2GZ7IUpjQ&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 20:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs mikołajkowy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jaki rodzaj zamrazania zywnosci jest lepszy (szybki czy wolny) i dlaczego? Bardziej korzystne jest szybkie zamrażanie żywności ponieważ przy powolnym zamrażaniu w przestrzeniach międzykomórkowych oraz między włóknami produktu tworzą się duże kryształy lodu w następstwie przechodzenia do tych przestrzeni soku komórkowego. Wskutek odwodnienia [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2008-12-06 20:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OOO porady 8-) A ten Salicylol to jest gotowy preparat? A próbowałaś mechaniczny peeling? Jak tak, to jaki preparat i jak wrażenia? I poczytam sobie tą Panią Czasu :-)

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 22:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Paulę.:-) BęDe zaglądał. Jeśli można wiedzieć jaki max jest do przejścia w MC ? Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-19 19:38:52

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 19:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Wahałam się dzisiaj jaki trening wybrać. Został mi już tylko jeden dzień treningowy starego treningu a jeden mi "przleciał" we wtorek i zastanawiałam się który chcę zrobić najbardziej. Dzisiaj padło na trening A który miał być we wtorek. Było super, progresy w kilku ćwiczeniach (w końcu) aż szkoda że nareszcie :P 1a. Goblet squat z KB [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 19:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trickach czułam zakwasy po rurce. Tu jakąś rezerwę sobie zostawiłam, bo by jutro nie mieć problemu z rękoma. 3. Hmmm jakoś bardzo ciężko mi szło. Tu będę chciała sprawdzić jaki chwyt się najbardziej u mnie sprawdza. I zobaczę czy zostawię ten zakres. Ale fajnie tak spompować bicka i przedramiona. Brakowało mi tego :P Trening wyszedł mi mega [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-16 22:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paula, forma jest super, lekkie pytanie takie do Ciebie i może do innych dziewczyn, wygodnie tak trenować w tak długich leginsach? Mi zdecydowanie lepiej w kompresji do kolan (obojętnie jaki ruch wchodzi w grę), a wiadomo wygoda to i wyniki inne ;)

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 11:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przy 1700 mg wapnia w diecie z pokarmu - chodzi najprawdopodobniej o połączenie białek mlecznych z wapniem - jak zacznie szkodzić to wymienimy rodzaj nabiału. Na razie sprawdzamy jaki wachlarz jest do wykorzystania stąd również znajduje się mleko :). Paula budyń po treningu idealny :D puki nie jesteś na low carbie - wtedy samo kakao na mleku ;).

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 13:13:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Indeks glikemiczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] uczelniach związanych z żywieniem człowieka również aspekt Indeksu glikemicznego jest omawiany (zapominają o ładunku nieraz...) jednakże już bez konkretnych informacji, tzn. jaki ma to wpływ na organizm (prócz tego że występują wahania cukru i hormonów). Aspekt moim zdaniem bardziej przydatny dla cukrzyków, osób z problemami przemiany lipidów [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2011-12-30 13:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indeks glikemiczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dorzucam jeszcze jedno badanie na temat indeksu glikemicznego: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22013987 W skrócie chciano sprawdzić jaki wpływ ma spożycie produktów o różnym IG na wydajność, poziom beta-endorfin i wykorzystanie tłuszczu i węgli podczas długotrwałego wysiłku fizycznego. Ośmiu nie wytrenowanych mężczyzn uczestniczyło w badaniu, w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2012-01-02 07:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    „Samuel Eto'o nie został sprzedany do Interu Mediolan, tylko FC Barcelona wypożyczył Kameruńczyka do włoskiego klubu na jeden sezon – ostatni, jaki pozostawał w kontrakcie z Barceloną – za kwotę 20 milionów euro”. To główny argument katalońskiego klubu w sporze z Samuelem Eto'o, któremu Barcelona nie chce [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 19:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaszy jaglanej nie wolisz na słodko? Ja z mlekiem i słodzikiem mogę jeść i jeść, natomiast z warzywami i mięsem to męczarnia w moim wypadku jest, hehe. Czemu kcal stale na tym samym poziomie? Jaki masz właściwie cel teraz?

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 14:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog treningowy - motywacja do pracy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla mnie całkiem fajnym rozwiązaniem. Używam WPC do robienia koktajli z mlekiem i bananem. Jeżeli chodzi o WPI to używam go jeżeli mam mało czasu, jestem po treningu lub z jakiś powodów nie chcę podbijać danego dnia za dużo kcal. Naczytałem się kiedyś, o hipotezach feeding window i zapotrzebowaniu na szybko przyswajalne białko do 2h po [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 10338 Data: 2023-02-02 11:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wykonywałem ćwiczenia z mobilności nawet po 2 x z początku, później musiałem ograniczyć do 3 - teraz robię przed legs day ale sądzę że wrócę do tego od poniedziałku na jakiś czas poza tym znalazłem ciekawy artykuł odnośnie tego tematu - mam nadzieję że komuś pomoże :) Istnieje kilka mitów związanych z przysiadami. Jednym z nich jest [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 15:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paawo i co? Zamiast skomentować bieganie, że dobrze, albo że znowu mnie poniosło, albo się opyerdalałam to Ty chodzisz po jakiś dziennikach redukcyjnych ;-) Panie Janie dziękuje :-) Brann zacznij biegać z konkretnym, sensownym planem a zobaczysz jaki bedzie progres :-D Szajba może i ma, ale mojego Suunto na tą czarną bluzę nie zapnę, próbowałam w [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-14 06:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masz tak rozpisany tutaj, że ja się pogubiłem i nie wiem ile tych treningów w sumie opisałaś - czy jeden, czy dwa czy może trzy. Ogólnie jednak z takim stażem jaki posiadasz to najlepiej by było wziąć jakiś prosty, niezbyt przeładowany trening FBW - jest takich wiele u nas w dziale. Co do makro to daj na początek 1800 kcal, z tego jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2016-10-31 11:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa+siła PYTANIE ??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dokładam pompki czyli mecze klate i plecy przy tym bardziej bym powiedzial dla rzeźby cycka a pompki chociaż grzeją to chyba nie spalą mi mięśnia w takim układzie treningu jaki mam dlatego tu tkwi moje pytanie ;) " Poza zakłóceniem regeneracji rzeźby będziesz miał zero z tego. Niestety to jeden z takich [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2010-03-16 02:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fan - a w jaki sposób zmiażdżyłbyś tę beczkę? :-) Czas jest cenny :-)

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-27 20:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fan - a w jaki sposób zmiażdżyłbyś tę beczkę? :-) Czas jest cenny :-) Powiedziałby co robi ze stu kilogramową sztanga i beczka sama by się sprasowała.:-)

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-27 20:48:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)